“The university of Stanford” heeft wetenschappelijk onderzoek gedaan naar wat de beste manier is om je bucketlist samen te stellen.
Kort en bondig hebben ze 10 aandachtspunten voor je gemaakt waarna jij in een mum van tijd, de perfecte bucketlist hebt en waarna je natuurlijk via BucketBoost je gelijk gestemde kan vinden. Dus kijk snel hieronder en wie weet sta je binnenkort je bucketlist item al uit te voeren.

1. Denk na over wat  uw kernwaarden zijn en wat belangrijk voor u is.
2. Identificeer vervolgens enkele van de levenservaringen die je zou willen hebben of taken die je graag zou willen voltooien
3. Identificeer de tijdlijn voor wanneer u elk item in uw bucketlist wilt voltooien. Sommige kunnen jaren duren en andere kunnen in relatief korte tijd behaald worden.
4. Gebruik de brainstorm techniek voor het maken van uw bucketlist.
5. Beoordeel uw concept-bucketlijst en beperk het aantal eerst naar 4 tot 5 items op je lijst. Daarbij ten minste twee van de bucketlist items moeten eenvoudig te bereiken zijn en in een korte tijd haalbaar. Deze gemakkelijke overwinningen zullen u motiveren om blijvende inspanningen te leveren voor meer moeilijkere doelen.
6. Bespreek je bucketlist met je geliefden. Ze zullen vaak willen helpen om je doelen te behalen.
7. Praat met uw arts over uw bucketlist. Vraag uw arts om te personaliseren of zo nodig aan te vullen qua medische zorg, zodat u de items op uw bucketlist kunt bereiken.
8. Vergeet niet om minstens één of twee items op je bucketlist af te vinken per jaar.
9. Telkens als je een bucketlist-item afvinkt, pauzeer je even en proef je het zoete gevoel van een goed uitgevoerde klus.
10.Op je verjaardag of een andere memorabele dag, bekijk en beoordeel je buckelist en update het. 
Bron: https://work.qz.com/1205589/making-a-bucket-list-now-leads-to-fewer-regrets-later/
Bron: http://med.stanford.edu/content/dam/sm/letter/documents/Bucket-list-toolkit-Periyakoil-lab.pdf
Categories: Uncategorized

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *